11 recomendaciones para evitar los síntomas de la rinitis alérgica

Cada primavera, muchas personas empiezan a sufrir picazón de garganta, estornudos frecuentes y obstrucción nasal, entre otras molestias propias de la rinitis alérgica, una enfermedad que se manifiesta principalmente en esta temporada debido a la mayor polinización.

Esta patología es una respuesta exagerada del sistema inmune ante sustancias inofensivas del ambiente, como el polen de malezas, pastos y árboles, la que se manifiesta como una reacción inflamatoria de las mucosas a nivel ocular, nasal y del resto de la vía aérea.

Lo principal: evitar el contacto con el alérgeno

Para evitar los síntomas que produce la rinitis alérgica, el Dr. Cristián Deza, médico broncopulmonar del Centro de Enfermedades Respiratorias y Alergias de Clínica Universidad de los Andes, explica que lo principal es evitar el contacto con los alérgenos a los que se tiene alergia. Solo así se puede intentar prevenir la reacción alérgica.

11 recomendaciones para prevenir la rinitis alérgica

• Evitar estar al aire libre en las horas que circulan más pólenes -en la tarde- o cuando hay viento.
• Utilizar anteojos al estar afuera, ya que actúan como barrera contra los alérgenos.
• Preferir ventilar las casas a primera hora de la mañana, que es el período en que hay menos alérgenos circulando, y hacerlo por períodos cortos.
• Secar la ropa al interior, si es que es posible, ya que el polen se introduce en las fibras de la ropa húmeda.
• Si se es alérgico al pasto, evitar estar presente cuando este sea cortado, ya que se libera polen en grandes cantidades.
• Si es posible, utilizar el aire acondicionado en los autos en lugar de tener las ventanas abiertas. Y usarlo con recirculación.
• Si se es alérgico al polen de pastos, árboles o malezas, evitar exponerse a ellos al aire libre. Por ejemplo, no salir al campo, no hacer picnic sobre el pasto ni barrer el jardín, entre otros.
• No exponerse a partículas irritantes como el humo del tabaco, ya que pueden desatar una reacción alérgica.
• Realizarse un prick test o test cutáneo para saber a qué se tiene alergia y así evitar exponerse.
• Comenzar el tratamiento médico entre 6 y 8 semanas antes de la llegada de la primavera, para llegar bien preparado a las épocas de peak de alérgenos.
• Utilizar a diario los medicamentos indicados, aunque no se tenga síntomas, ya que son más efectivos cuando se usan en forma regular, evitando así la cascada inflamatoria que produce la alergia.

Rinitis alérgica o resfrío: cómo diferenciarlos

Es común confundir los síntomas de la rinitis con los de un resfrío o un cuadro viral. Estas son las principales diferencias:

Rinitis alérgica: se da habitualmente en una época del año (en general en primavera), comienza de manera progresiva y los síntomas son persistentes, con una duración de semanas o meses. La rinitis alérgica se manifiesta con secreción nasal que aumenta al estar al aire libre, estornudos repetitivos y picazón de nariz, garganta y ojos.

Cuadro viral respiratorio: los síntomas de un resfrío suelen comenzar de forma gradual, como tos seca, fiebre sobre 38°C, congestión nasal, dolor de garganta, de cabeza y musculares. Algunas personas pueden tener un cuadro más grave que lleve a dificultad y falla respiratoria, además de otros síntomas que afectan distintas partes del cuerpo, como conjuntivitis o pérdida de olfato.

Además, hay que considerar que una vez que una persona con rinitis alérgica o asma bronquial se infecta, puede descompensarse con mayor facilidad.

Preguntas frecuentes sobre la rinitis alérgica

¿Cuándo hay que empezar el tratamiento para la rinitis alérgica?

Idealmente entre 6 y 8 semanas antes de que comience la primavera, para llegar preparado a la época de mayor polinización.

¿Cómo se diferencia la rinitis alérgica de un resfrío?

La rinitis alérgica aparece en una época del año (generalmente primavera), es progresiva y persistente, con estornudos repetitivos y picazón de nariz, garganta y ojos. Un cuadro viral, como un resfrío, suele incluir además fiebre, dolor de cabeza y muscular, y dura menos tiempo.

¿Cómo sé a qué soy alérgico?

A través de un prick test o test cutáneo, que permite identificar los alérgenos específicos para poder evitarlos.